冬至養(yǎng)生運動——樓梯運動法
發(fā)布時間：2019-12-25 16:01:18冬季遇上風雪天氣，戶外活動難以進行，人們可利用樓梯進行有效的鍛煉。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，爬樓梯時消耗的熱量比靜坐多10倍，比散步多4倍。循著六層樓的樓梯跑上2～3趟，相當于平地慢跑800～150米的運動量。普通人用正常速度爬樓梯，每10分鐘約消耗92l干焦熱量。
風府穴——止頭痛的首選穴
發(fā)布時間：2019-12-21 15:52:49中醫(yī)認為“風為百病之長”，在冬季，風邪與人的體表最常接觸，也最易侵犯人體，造成頭痛、傷風感冒、支氣管炎、肺炎等疾病的發(fā)生。風府穴最容易招致風邪，因此治療和“風”有關(guān)的疾病，也是首選此穴。
太白穴--脾系統(tǒng)的首選保健大穴
發(fā)布時間：2019-12-21 15:51:01太白穴位丁腳的內(nèi)側(cè)緣靠近足大趾處，是脾經(jīng)的原穴。所謂原穴，就是這條經(jīng)絡(luò)上具有統(tǒng)攝作用的穴位，它對相對應(yīng)的臟腑十分重要。所以說太白穴對于脾系統(tǒng)的保健來說非常重要。此穴為健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛，如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，并有雙向調(diào)節(jié)作用，如此穴腹瀉可止、便秘可通。另外點揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。
“小病不斷”的人更長壽有道理嗎？
發(fā)布時間：2019-12-21 15:49:10這種說法有一定的道理，但不盡然。首先，“小病不斷”的人，經(jīng)常遭受疾病的折磨，會根據(jù)自己的病情需要不斷地尋求醫(yī)生的建議，從而在疾病防治方面，較普通人擁有更多的認識。早期身體稍感不適，就開始積極地尋求醫(yī)生系統(tǒng)的診冶，扼殺疾病于萌芽階段；再者，“小病不斷＂的人，會更加注重飲食起居、情志調(diào)埋、運動療法及中草藥等多種措施，用它們來調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，從而使身體氣血陰陽平衡，抗病能力增強，這就起到“未病先防”、“既病防變”的效果。
中醫(yī)體檢特色：有病治病，無病養(yǎng)身
發(fā)布時間：2019-12-21 15:48:08在中醫(yī)里，有一個說法叫“上醫(yī)治未病”，出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，全句是“上工治未病，不治已病，此之謂也?！睆淖置胬斫饩褪?，高明的醫(yī)生會在疾病未發(fā)生之前治療，不會等到病發(fā)再去治。現(xiàn)代人所說的“亞健康”狀態(tài)和“未病”的概念大致相同。 對于亞健康人群來說，很多人雖然感覺到身體有種種不適，現(xiàn)代醫(yī)學的檢測卻查不出異常指標。這時，就需要借助“中醫(yī)體檢”來解決自身的亞健康問題。中醫(yī)體檢其實是一項中醫(yī)健康管理服務(wù)，它可找出西醫(yī)體檢不能覆蓋的“空白地帶”，然后對癥下“藥”。
腧穴選穴的方法有哪些？
發(fā)布時間：2019-12-11 16:50:04在人體穴位中有一些具有特殊治療作用的經(jīng)穴，名為特定穴。如五輸穴是十二經(jīng)脈氣流注運行之所，具有主治五臟六腑經(jīng)脈病變的作用。俞穴是臟腑經(jīng)氣輸注于背腰的腧穴，五臟有病多取背俞穴。募穴是臟腑經(jīng)氣匯聚于胸腹部的腧穴，六腑有病多取募穴。
經(jīng)絡(luò)在人體內(nèi)的作用是什么？
發(fā)布時間：2019-12-04 11:09:10人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對的協(xié)調(diào)與統(tǒng)一，完成正常的生理活動，是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通而實現(xiàn)的。經(jīng)絡(luò)中的經(jīng)脈、經(jīng)別與奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈，縱橫交錯，人里出表，通上達下，聯(lián)系人體各臟腑組織；經(jīng)筋、皮部聯(lián)系肢體筋肉皮膚；浮絡(luò)和孫絡(luò)聯(lián)系人體各細微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成了一個有機的整體。
古人是如何給腧穴的命名的
發(fā)布時間：2019-12-04 11:08:02腧穴的名稱均有一定的含義。 《 千金翼方 》 指出：“凡諸孔穴，名不徒設(shè)，皆有深意。”歷代醫(yī)家以腧穴所居部位和作用為基礎(chǔ)，結(jié)合自然界現(xiàn)象和醫(yī)學理論等，采用取類比象的方法對腧穴命名。了解腧穴命名的含義，有助于熟悉、記憶腦穴的部位和治療作用。茲將腧穴命名規(guī)律擇要分類說明如下：
什么是“補虛瀉實”、“清熱溫寒”、“治病求本”和“三因制宜”？
發(fā)布時間：2019-12-04 11:06:23針灸治療原則是運用針灸治療疾病必須遵循的基本法則，也是確立治療方法的基礎(chǔ)。在應(yīng)用針灸治療疾病時，具體的治療方法多種多樣，從總體上把握針灸的治療原則具有執(zhí)簡馭繁的重要指導(dǎo)意義。針灸的治療原則可概括為補虛瀉實、清熱溫寒、治病求本和三因制宜。
講述人體的“奇經(jīng)八脈”和十二經(jīng)絡(luò)，原來人體經(jīng)絡(luò)是這樣運行循環(huán)的
發(fā)布時間：2019-12-04 11:01:38經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、一貫穿上下的通路，包括經(jīng)脈和絡(luò)脈。 “經(jīng)”，有路徑的含義，為直行的主干；“絡(luò)”，有網(wǎng)絡(luò)的含義，為側(cè)行的分支。 經(jīng)脈以上下縱行為主，系經(jīng)絡(luò)的主體部分；絡(luò)脈從經(jīng)脈中分出側(cè)行，系經(jīng)絡(luò)的細小部分。 《靈樞·脈度》指出：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫?！? 經(jīng)絡(luò)縱橫交錯，遍布全身，是人體重要的組成部分。 《靈樞·海論》:“夫十二經(jīng)脈者，內(nèi)屬于腑臟，外絡(luò)于肢節(jié)。” 《靈樞·本藏》:“經(jīng)脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關(guān)節(jié)者也。
