中醫(yī)雜談
發(fā)布時間：2019-11-28 14:15:41醫(yī)，源于易，易者，世間之法度，所謂：太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦……世間萬物皆有偏性，唯有人沒有偏性，但是人食五谷雜糧，故爾有“病”，所以人們常說：病從口入。 “病”即是人體陰陽的失衡，中醫(yī)里歸納，人有八種體質(zhì)：平和體質(zhì)，即陰陽平和，七情適度，病少，易恢復(fù)。
散步鍛煉“不放松”，健身就是無用功
發(fā)布時間：2019-11-27 17:30:32絕大多數(shù)職場人士可能都有過類似的經(jīng)歷，說是散步有時候其實(shí)腦神經(jīng)還繃得很緊很緊，這也是現(xiàn)代人的通病，人人生活在網(wǎng)絡(luò)空間里，工作生活節(jié)奏不斷加速，各種有形無形壓力山大，即使散步時可能也反復(fù)想今天干好了什么，什么事沒做好，什么話沒說好，找出自己不滿意的地方，一會懊悔，一陣內(nèi)疚，接著計劃明天應(yīng)做些什么，這就如同一頭老黃牛匆匆吃完草料之后休息時還要慢慢反芻咀嚼一番，真的是感到心太累太累。
末代秀才蘇局仙的養(yǎng)生之道
發(fā)布時間：2019-11-27 17:29:26蘇局仙，字裕國，宋代著名文學(xué)家蘇東坡第28世孫，生于1882年，逝于1991年，享年110歲，為晚清末科秀才，其大半生精力，多半都用于教書育人的事業(yè)和個人興趣愛好之上，因此既桃李遍地，又多才多藝。同時，更為難得的是，平靜如常的生活方式，也讓其創(chuàng)造了“上海第一老人”的長壽奇跡?；仡櫴崂硭陴B(yǎng)生之道方面的觀點(diǎn)和做法，對我們而言，也極具啟迪和借鑒價值。
身心合一、動靜和諧,中華文化的動靜養(yǎng)生智慧
發(fā)布時間：2019-11-27 17:28:15“生命在于運(yùn)動”，是一句耳熟能詳?shù)拿?，是由法國啟蒙思想家伏爾泰提出的。中國人的老話也講：“流水不腐，戶樞不蠹”，運(yùn)動是延緩衰老、防病抗病、延年益壽的重要手段，經(jīng)常運(yùn)動可以保持體力不減，適當(dāng)用腦可以保持腦力不衰。而曾經(jīng)也有一個基本觀點(diǎn)，叫生命在于靜止，后來發(fā)現(xiàn)這個觀點(diǎn)也不對，其實(shí)生命恰恰在于動靜之間。這其實(shí)在國學(xué)里早就這樣論述了，《周易》講“窮理盡性以至于命”，講性命修煉，所謂的性功就是偏身的養(yǎng)煉，所謂命功就是偏心的養(yǎng)煉，總之是身心合一、動靜和諧。
《內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生四方面 飲食、起居、運(yùn)動與情志
發(fā)布時間：2019-11-26 16:13:19中醫(yī)養(yǎng)生之道是通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種活動。那么養(yǎng)生有幾個方面呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出養(yǎng)生有四個方面：飲食、起居、運(yùn)動、情志。
二十四節(jié)氣養(yǎng)生之小雪養(yǎng)生
發(fā)布時間：2019-11-26 16:11:38小雪，望文生義，表示降雪開始的時間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。民間曾有：十月立冬小雪漲，斗指己，斯時天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。這時的黃河以北地區(qū)已到了北風(fēng)吹，雪花飄的孟冬，此時我國北方地區(qū)會出現(xiàn)初雪，雖雪量有限，但還是提示我們到了御寒保暖的季節(jié)。小雪節(jié)氣的前后，天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個節(jié)氣里我要著重和患有抑郁癥的朋友們講講如何在光照少的日子里學(xué)會調(diào)養(yǎng)自己。
寒冬臘月百卉凋，唯有蠟梅蓓蕾滿枝
發(fā)布時間：2019-11-26 16:10:37蠟梅名梅而實(shí)非梅，蠟梅屬蠟梅科，而梅花屬薔薇科。宋代范成大《梅譜》說：“本非梅類，以其與梅同時而香又相近，色酷似蜜脾，故名蠟梅?！薄侗静菥V目》載：“蠟梅，釋名黃梅花，此物非梅類?！蓖瑫r，人們常將“蠟梅”說成“臘梅”，“蠟梅”是其正規(guī)名稱，是因?yàn)樗S色，有蠟質(zhì)；而稱作“臘梅”，是因?yàn)樗谂D月前后開花?？墒聦?shí)上，雖說南方有些地區(qū)是在臘月開花，而其他地區(qū)就不一定了，因此也有人認(rèn)為將“蠟梅”稱為“臘梅”有些不妥。
十一月順時養(yǎng)生：早臥晚起，保護(hù)陽氣
發(fā)布時間：2019-11-26 16:09:12“立冬”是冬季的第一個節(jié)氣。進(jìn)入這一時節(jié)，天地萬物的活動都趨向休止，準(zhǔn)備蟄伏過冬。冬季到來，自然界表現(xiàn)為陰盛陽衰，氣溫降低，寒氣襲人，人體陽氣容易受到損傷，所以，要特別注意保護(hù)陽氣?！靶⊙睍r期特點(diǎn)是天氣逐漸變冷，北方地區(qū)開始下雪，但雪量較小，夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強(qiáng)，暖濕氣流又比較活躍的話，也有可能下大雪。在南方一些地區(qū)，經(jīng)常一年見不到下雪。
煩躁、郁悶、盜汗...面對更年期，女性該怎么辦？ 更年期，女性該怎么辦？
發(fā)布時間：2019-11-26 16:07:38情緒煩躁、心情郁悶、潮熱盜汗、睡眠不佳、腰腿酸痛、提不起勁……中年女人任何“不可理喻”的表現(xiàn)好像都能拿“更年期”這個詞來解釋?！案昶凇笔敲總€女性都會經(jīng)歷的生命階段，就像青春期一樣，不請自來。面對更年期，女性該怎么辦？
