早上不生氣，晚上不醉酒

唐代醫(yī)神孫思邈在《養(yǎng)生銘》中提到“再三防夜醉，第一戒晨嗔”。其意思是，晚上不能醉酒，早上不要生氣，這才是養(yǎng)生要訣。

在中醫(yī)看來，酒性溫，具有行、散的作用，而夜晚是人體陽氣收斂的時間，夜醉會擾亂人體正常的生理規(guī)律，導致身體疾病叢生。同時，夜間新陳代謝大都減緩，對酒精的代謝也減慢，會加重對人體的傷害。

至于“第一戒晨嗔”，在中醫(yī)看來，早晨相當于一天中的“春天”，是“肝氣”生發(fā)的時候。中醫(yī)說的“肝”與西醫(yī)所講的神經系統(tǒng)相關，與心情、情緒聯(lián)系密切。早晨保持平靜、愉悅的精神狀態(tài)，才能保證“肝氣”順利生發(fā)，否則就會導致“肝氣郁結”。當然，除了早晨不宜生氣外，其他時間也應避免。