經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生如何正確按摩、按壓穴位

經(jīng)絡(luò)、穴位是中醫(yī)重要的保健事項(xiàng)，很多推崇中醫(yī)養(yǎng)生的人群對(duì)其尤為重視。其中，在人體中隱含了諸多重要的經(jīng)絡(luò)和穴位，按摩對(duì)了能起到養(yǎng)生作用，而按摩錯(cuò)了或手法不當(dāng)則會(huì)危害身心健康，針對(duì)如何按摩按壓穴位，專家指出，平常一定要掌握一些穴位常識(shí)。

身上一些穴位不能亂按

太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴處分布著很多血管，且骨質(zhì)十分脆弱，如果手部按壓的力度過(guò)大或是方法不得當(dāng)，則易使得太陽(yáng)穴處的血管產(chǎn)生破裂而發(fā)生血腫，嚴(yán)重的還會(huì)使人出現(xiàn)昏迷等狀況。

啞門穴

在后頸窩處隱藏一個(gè)控制發(fā)聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進(jìn)行活動(dòng)的重要部位，如果對(duì)此穴產(chǎn)生不良的刺激易對(duì)局部的軟組織產(chǎn)生不良損傷。

頸部動(dòng)脈

若頸部動(dòng)脈被損傷，則會(huì)快速的發(fā)生出血癥狀，并且還會(huì)對(duì)血管產(chǎn)生不良?jí)浩龋梭w會(huì)出現(xiàn)短暫性休克、血壓驟降、脈搏弱等癥狀，若得不到及時(shí)救治很可能會(huì)有性命安危。所以，頸部動(dòng)脈還是不要隨便亂敲為好。

膽經(jīng)

膽經(jīng)屬于人體重要的陽(yáng)經(jīng)，對(duì)其進(jìn)行正確的敲打能升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣。而陽(yáng)氣不足，氣機(jī)便不能上升，且出現(xiàn)下降趨勢(shì)。所以對(duì)于一些氣血虧損較為嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，若常對(duì)膽經(jīng)進(jìn)行敲打則不利于病情康復(fù)。

如何正確敲打經(jīng)絡(luò)

胡廣琴指出，人體內(nèi)部分散著諸多錯(cuò)綜復(fù)雜的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)是聯(lián)系臟腑器官、運(yùn)行氣血的重要樞紐。敲打時(shí)，利用手部或較為柔軟的工具對(duì)經(jīng)絡(luò)有規(guī)律的進(jìn)行。

另外，中醫(yī)秉承：“通則不痛，痛則不通”的思想，所以在對(duì)經(jīng)絡(luò)敲打時(shí)遇到疼痛點(diǎn)，則可以多敲打幾次，能有效的起到疏解經(jīng)絡(luò)堵塞的目的。

穴位正確的按摩手法

穴位是身體經(jīng)絡(luò)中的關(guān)鍵調(diào)節(jié)點(diǎn)，正確的穴位按摩能起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。

按摩的不同手法 中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行選擇，另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對(duì)穴位處進(jìn)行配合按摩。另外手部力度不宜過(guò)重，輕柔能達(dá)到補(bǔ)養(yǎng)的效果。

找準(zhǔn)穴位 在進(jìn)行穴位按摩時(shí)，一定要找準(zhǔn)穴位，然后對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性的按壓，方能起到事半功倍的效果。