冬季寒冷感冒發(fā),八大穴位預(yù)防它
發(fā)布時(shí)間:2019-12-25 17:16:27
冬季寒冷感冒發(fā),八大穴位預(yù)防它
感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激發(fā)身體內(nèi)的免疫功能,減少或減輕感冒的發(fā)生。
搓大魚際:大魚際在大拇指下方,肌肉隆起之處,用兩手上下交替搓摩大魚際50次。
按揉太陽穴:太陽穴在眉梢與外眼角中間向后約1寸凹陷處。用兩手中指分別按摩左右太陽穴50次。
揉大椎穴:該穴在頸后正中,一個(gè)較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴30~50次。
推摩雙頰:用手掌向上推摩兩側(cè)面頰30次,推摩軌跡如一個(gè)“0”字形。
提拿肩井穴:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。
按揉迎香:迎香穴在鼻孔兩側(cè),鼻唇溝內(nèi)模平鼻中點(diǎn)。用兩手食指分別按住迎香穴按揉30次。
按摩風(fēng)池:風(fēng)池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂相平處,用食指、中指一起按摩風(fēng)池穴30~50次。