排便不通暢,試試“穴位按摩”小良方
排便不通暢,試試“穴位按摩”小良方
由于飲食習(xí)慣的改變,便秘困擾著越來越多的人。一般的泄藥只是治標(biāo)之策,而穴位按摩不僅見效快,而且可以標(biāo)本兼治。按摩天樞再加上赤龍絞海術(shù),便秘?zé)篮芸炀涂梢詿o影無蹤了。
你是否經(jīng)歷過便秘的痛苦呢?有便卻排不出的感覺可真叫人難受。也難怪,現(xiàn)代人飲食過于精細(xì),成天山吃海喝,沒有酒肉不成席,綠色蔬菜卻備受冷落,由此很容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏纖維質(zhì)。隨著川菜的大行其道,辛辣食品也成為人們飲食中不可或缺的調(diào)味品,這就很容易導(dǎo)致“上火”。體內(nèi)有熱,腸道津液減少,排便不痛快也就不奇怪了。
大腸為“傳導(dǎo)之官”,它除了“傳化糟粕”外,還有一個(gè)功效,就是主津。何謂“津”呢?金代醫(yī)學(xué)家李東垣認(rèn)為,飲食經(jīng)過脾胃消化之后到達(dá)小腸。水液等精微物質(zhì)再經(jīng)過小腸的吸收而下傳至大腸。大腸為最后一道關(guān)卡,它接受由小腸下注的食物殘?jiān)褪S嗨种?,再將其中的部分水液吸收,最后剩余的殘?jiān)闫杀愠蔀榧S便排出體外。在這個(gè)過程當(dāng)中,小腸為吸收津液的主力,所以稱之為“液”,言其量大;大腸吸收的津液只為微少部分而已,所以稱之為“津”,言其量少。因此說“大腸主津,小腸主液”。津液維持著腸道的水液平衡,相當(dāng)于腸道的潤滑劑。腸道津液正常,人才能正常排便。如果大腸有熱,“津”的能力過強(qiáng),大腸內(nèi)本應(yīng)留存的液體也會(huì)被吸收,腸道缺少津液的潤滑就會(huì)干澀,從而造成排便困難。相反,如果“津”的功能過弱,腸道內(nèi)殘留的水液過多,我們就會(huì)拉肚子。
排便不通暢,一般人想到最多的可能就是服用瀉藥,但這只能治標(biāo),時(shí)間長了還會(huì)讓人對藥物產(chǎn)生依賴性,實(shí)屬下下策。治療便秘,關(guān)鍵在于調(diào)理腸胃功能,使腸道自己來解決問題、自己來治病。如何來調(diào)理腸胃功能呢?有一個(gè)很好的方法,那就是按摩天樞穴。
天樞穴為大腸經(jīng)的募穴?!澳肌笔蔷奂?、匯合的意思,募穴是臟腑經(jīng)氣的匯集之處,專治本臟腑的疾病。身體仰臥,肚臍(即神闕穴)旁開兩寸處即為此穴。天樞為古代星宿名,是北斗七星的第一星,主持天際各星的運(yùn)行。此穴位借“天樞”名,意指應(yīng)天樞之星象,溝通胸腑上下之氣。正如《素問·至真要大論》所言,“身半以上之分也,天氣主之;身半以下之分也,地氣主之。半,所謂天樞也?!贝搜樗戎畾馍褰禎岬臉屑~,可以升降氣機(jī)、斡旋上下。此外,天樞穴又為胃經(jīng)的腧穴,因此有調(diào)腸和胃、理氣消滯的效果。仰臥,將食指、中指、無名指并擾,慢慢向下壓,力道由輕到重,持續(xù)2分鐘后將手指慢慢抬起(但不要離開皮膚),再在原處按揉片刻,注意兩側(cè)都要按摩。如此堅(jiān)持一周左右,便可起到很好的治療效果除此之外,我們上文提到的“赤龍絞海”術(shù)也有治療便秘的效果。
俗話說:氣是續(xù)命芝,津是添年藥。按摩天樞可以調(diào)理氣機(jī),相當(dāng)于吃了益壽的靈芝,而吞津法則相當(dāng)于可以讓你益壽延年的靈藥。我們說過,便秘的原因多因腸道津液代謝失常所致,以致大腸的傳導(dǎo)功能失常所致。而吞津法可以給大腸補(bǔ)養(yǎng)津液,這就相當(dāng)于給大腸上了潤滑劑,從而起到促進(jìn)排便的效果。對于便秘患者而言,將穴位按摩與“赤龍絞?!苯Y(jié)合起來,會(huì)起到相輔相成的功效,對解除便秘?zé)烙泻芎玫男Ч?/span>
便秘為“百病之源”,解除便秘?zé)?,對于各種疾病而言,就相當(dāng)于釜底抽薪。愛護(hù)自己的身體,就從清除體內(nèi)的垃圾開始吧!