肩周炎是很多人都知道的疾病之一，肩周炎的治療非常的難，因?yàn)樗容^反復(fù)發(fā)作，很多的人在天氣變更的時(shí)候犯病，那么如何治療肩周炎呢？不妨試試中醫(yī)針灸方法。

如何針灸治療肩周炎

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二間穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

取穴：取右側(cè)二間穴，直刺0.3寸，小幅度捻轉(zhuǎn)，留針30分鐘，每日1次，5次治療諸癥消失，隨訪1年未復(fù)發(fā)。

按：手陽(yáng)明經(jīng)筋結(jié)于肩髃部，其分支懸繞肩胛部，夾脊柱，二間穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)滎穴，能行陽(yáng)明經(jīng)經(jīng)氣，對(duì)本經(jīng)經(jīng)筋病癥有較好的療效。

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頸中穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

取穴：“頸中”位于天鼎穴外斜下1寸，即胸鎖乳突肌鎖骨頭后緣，其深部為臂叢神經(jīng)所在，患者取正坐位，頭后仰歪向健側(cè)，取患側(cè)“頸中”穴，用1.5寸32號(hào)毫針常規(guī)消毒后進(jìn)針1寸左右，不可過(guò)深，然后針尖指向大椎穴方向，施以雀啄手法，以患側(cè)上肢抽動(dòng)2~3次為度，患者自述電擊樣針感傳至指尖為有效，不留針。針刺要注意避免傷神經(jīng)。

按：肩周炎好發(fā)于50歲左右，故又名“五十肩”，多病情頑固，纏綿難愈，尤以婦女多見。常規(guī)針刺多選肩關(guān)節(jié)局部穴，針感局限于“病灶”周圍。筆者自創(chuàng)“頸中”穴可通經(jīng)氣，利關(guān)節(jié)，活血化瘀，除濕祛痹，多數(shù)患者針刺后可見手心汗出，本穴針感強(qiáng)，療效高，且取穴少，病人易于接受。

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條口穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

取穴：條口透承山，取患側(cè)，采用26號(hào)3-4寸毫針，刺入條口，針尖透向承山，得氣后施捻轉(zhuǎn)之瀉法(強(qiáng)刺激)，使針感放射到肩部，針感有酸麻脹熱，留針15分鐘而愈。

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陽(yáng)陵泉穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

取穴：陽(yáng)陵泉穴，進(jìn)針2寸，提插捻轉(zhuǎn)，手法強(qiáng)刺激，同時(shí)令患者活動(dòng)患肢，10分鐘后頓覺(jué)肩部輕松，上舉、外展功能恢復(fù)正常。

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中平穴治療肩關(guān)節(jié)周圍炎

取穴：左側(cè)中平穴?；颊呷∽唬植砍Ｒ?guī)消毒，采用28號(hào)毫針3寸1根，行直刺法，病人感到針感閃電式傳至大腳趾，疼痛立即緩解，令其活動(dòng)患肢，上舉達(dá)170°，外展達(dá)70°。

肩周炎的其它保健治療方法

拔火罐

拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動(dòng)肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。

藥浴浸泡

常規(guī)的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側(cè)肩部處，冷則加熱再熏洗，藥浴能祛風(fēng)除濕通絡(luò)，溫經(jīng)散寒，活血化淤，且有較強(qiáng)的止痛作用。

仰泳法

兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(dòng)(為保持平衡可倒退著走)，每天1—2次。剛開始可能肩膀會(huì)比較痛，因此可將每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間控制在5—10分鐘，之后再慢慢增加。

熱敷法

每天在家用熱毛巾，在患側(cè)敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進(jìn)行。

通過(guò)介紹，我們知道了如何治療肩周炎，針灸方法非常的有效，但是還是需要日常防護(hù)。

生活中如何預(yù)防肩周炎?

1. 首先，應(yīng)保持正確的做臥站姿勢(shì)。

如：站立時(shí)要挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對(duì)稱；坐著時(shí)要挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7°~10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺(jué)得舒適自然；臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個(gè)狀態(tài)均可，但俯臥姿勢(shì)盡量避免。側(cè)臥時(shí)尤其要注意避免下位肩膀的過(guò)度受壓?？蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對(duì)位置。

2. 其次，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。

伏案工作者常低首聳肩，長(zhǎng)時(shí)間這一姿勢(shì)將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大，導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。近來(lái)，隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來(lái)越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺(tái)，另外在工作30~45分鐘后，最好起立作5~15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，舒展腰肢，轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。

3. 同時(shí)，洗澡不宜用過(guò)涼的浴水。

洗澡水溫?zé)崾亲钪匾?，在溫?zé)岬脑∷新?，可以松弛緊張的肌肉，祛除一天的疲勞。熱燙的水不提倡，因會(huì)過(guò)度刺激肌肉皮膚，加重痙攣，一般以40°C為宜。還應(yīng)避免關(guān)節(jié)受涼。立春時(shí)節(jié)外出時(shí)注意肩部保暖，因?yàn)榉块g內(nèi)外大的溫差，將影響肩部的血流。有條件者，可在暖房里裸露肩膀，患部貼敷溫濕毛巾，加速局部血液循環(huán)，松弛緊張僵硬的肩周肌群。

4. 此外，堅(jiān)持每天做一些保健運(yùn)動(dòng)也有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。

每日?qǐng)?jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng)，使肌肉中的血流通暢，保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。