足太陰脾經(jīng)——滋陰養(yǎng)血，百病不生

脾經(jīng)通，胃的活力就好；否則，腹脹、噯氣、胃脘痛等問題就都來了。這是因?yàn)槠?、胃為表里，胃的消化需要?dú)庋倪\(yùn)籌，而這氣血則來自脾經(jīng)的輸送。不僅如此，脾經(jīng)為血液統(tǒng)管，想要身體好，就得養(yǎng)好脾經(jīng)。經(jīng)常敲打脾經(jīng)中的太白穴、公孫穴、三陰交穴、陰陵穴，能有效地解決氣血不暢引起的各種問題。時間以上午為佳，可在9～11點(diǎn)進(jìn)行自我按摩。

脾是人體重要的器官之一，《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》講：“脾者，諫議之官，知周出焉?！倍谶@之前，它只被定義為“倉廩之官”。所謂“倉廩之官”不過是做一個存儲之用的地方，而“諫議之官”則不同，人的全身就如同一個國家，各器官各司其職，如果沒有直言諫議的人，那秩序就要亂了。脾臟正是這樣一個角色：及時發(fā)現(xiàn)問題，然后提出問題。由此可以看出，隨著中醫(yī)對脾的認(rèn)知，它的作用一步一步地被驗(yàn)證出來。

足太陰脾經(jīng)是保證脾臟器官的運(yùn)化之道，脾經(jīng)失調(diào)則運(yùn)化不靈，這是再自然不過的事情。所以當(dāng)脾經(jīng)不通的時候，消化方面的問題就隨之而來：腹脹、噯氣、胃脘痛、便溏、下痢等。這些大多數(shù)人應(yīng)該都經(jīng)歷過，其實(shí)就是脾臟的不調(diào)和而已。脾經(jīng)的循行是從腳的大?趾內(nèi)側(cè)開始的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“脾足太陰之脈，起于大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后，上內(nèi)踝前廉，上踹內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰之前，上膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾，絡(luò)胃，上膈，挾咽，連舌本，散舌下?！币簿褪钦f，脾經(jīng)從腳趾內(nèi)側(cè)上行至內(nèi)踝，然后沿著小腿內(nèi)側(cè)上行，從大腿內(nèi)側(cè)進(jìn)入腹部，再由胃過膈肌，從食道兩邊止于舌下。全線穴位左右各21個，共計(jì)42個。

保持脾經(jīng)通暢，不但不會發(fā)生腹脹、噯氣等日常小病，也是根治婦科疾病的一個好方法，而且方法非常簡單。我曾接待過這樣一個女性患者：人到中年，可是每個月不僅經(jīng)量大到嚇人，而且經(jīng)期長，經(jīng)血顏色又淺，全身乏力不說，大便還稀溏，同時每天入睡困難，好不容易睡著了，還都是夢，醒來比不睡時還要累?？此哪樕?，黃中透著倦氣，觀察舌苔，邊緣有很大的齒痕，明顯舌體胖大。我解釋原因后告訴她：“睡不著是肯定的，等到血止了，你一切的問題就都好了?！彼@就是脾虛不統(tǒng)血的典型患者，這種情況一般是疲勞過度所引起的脾氣受傷，致使脾虛不能統(tǒng)血，最終致月經(jīng)病的形成。而血止不住心就要虛，致使心神不寧，如此不但失眠而且多夢。我為她針灸脾經(jīng)的隱白穴，然后再艾灸。除此之外，因病癥已經(jīng)形成，肯定也要吃藥的，所以加了服健脾養(yǎng)血的中藥。兩天后，患者就完全止血了，不但如此，人也不像之前那樣乏力了。

脾經(jīng)之中雖然有42個穴位，但隱白穴是最止血的，有人說此穴堪比三七。其實(shí)它不只是養(yǎng)血、止血那么簡單，更主要的是它還有健脾疏氣之效。應(yīng)該說，隱白穴在一定程度上是一個保證脾臟正常健旺的重要角色，既可健脾養(yǎng)血，又可為取暖所用。比如那些足冷過膝的問題，只要多按這個穴位就可以改善。但在按摩隱白穴的時候自己要尋找竅門，它是脾經(jīng)開始的第一個穴位，位于大腳趾內(nèi)側(cè)、指甲向后半厘米的地方。按時，最好用指甲在上面一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)行切按，如此才能利于氣血的調(diào)和通暢。

除了隱白穴外，脾經(jīng)中的太白穴、公孫穴、三陰交穴、陰陵穴等都是治病防病的重要大穴，很多小毛病都可以通過這些穴位來自行調(diào)理。比如，太白穴可以治胃痛；公孫穴可減肥，可除積食，治腹痛；三陰交穴則在健脾益血、促進(jìn)睡眠的同時，還能治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎等女性問題（孕中的女性忌按此穴）。所以，有人說護(hù)理好脾經(jīng)，百病不生，這是有一定道理的。

足太陰脾經(jīng)的活躍時間是上午的9～11點(diǎn)，這時脾經(jīng)旺盛，人體血液旺盛。對于養(yǎng)生達(dá)人們來說，這時也正是對脾經(jīng)進(jìn)行按摩敲打的好時候。另外要提一句，對上班族的人來說，一定要不定時地起來運(yùn)動一下，《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確說過“久坐傷肉”，而脾經(jīng)剛好是主肌肉的，久坐會讓氣血運(yùn)行不暢，這對于脾經(jīng)的通暢顯然沒有任何好處。所以，養(yǎng)生除了是經(jīng)絡(luò)的正確護(hù)理之外，更應(yīng)該是一種生活方式的改變。