按摩三陰交穴能有什么作用?5個(gè)好處,男女都適合
按摩三陰交穴能有什么作用?5個(gè)好處,男女都適合
現(xiàn)在很多人都喜歡按摩,這也是常見的養(yǎng)生方法之一,我們身體上有許多的穴位,按摩不同的穴位會(huì)有不同的功效。其中,三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng),這個(gè)穴位是脾經(jīng)提供的濕熱之氣、肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣和腎經(jīng)提供的寒冷之氣三種經(jīng)氣交匯的地方,因此被稱為三陰交穴,焦其實(shí)也就是交的意思。
按摩三陰交穴對(duì)人體有非常多的作用,不論男女都適用,在進(jìn)行按摩養(yǎng)生時(shí)很多人都會(huì)選擇三陰交穴進(jìn)行按摩保健,那么,我們又該如何找到這個(gè)神奇的三陰焦穴呢?
三陰焦穴的位置在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝最高點(diǎn)上的三寸處,脛骨內(nèi)側(cè)邊的邊緣上,三寸大概就是手掌的四指并攏后的長(zhǎng)度。在尋找三陰交穴時(shí),可以用自己的四個(gè)手指并攏,沿著足內(nèi)踝尖平放,在足內(nèi)踝上緣四指寬的地方按壓,按壓時(shí)會(huì)觸摸到一塊骨頭就是脛骨,三陰交穴就在這塊脛骨的后緣靠近骨邊的凹陷處。三陰交穴的位置其實(shí)很容易找到,經(jīng)常按摩有很好的保健效果,按摩的力度適中即可,用手進(jìn)行順時(shí)針按摩。
都說(shuō)按摩三陰交穴對(duì)人體健康非常有益,那么,具體有哪些作用呢?
一、保養(yǎng)卵巢和子宮
三陰焦穴還被稱為是女性的不老穴,因?yàn)榻?jīng)常按摩它能夠起到保養(yǎng)子宮和卵巢的效果,子宮和卵巢都是女性非常重要的器官,保護(hù)好卵巢和子宮能夠讓女性看起來(lái)更加年輕。按摩三陰焦穴能夠促進(jìn)任脈,督脈和沖脈的暢通,女性只要?dú)庋獣惩?,面色就?huì)更加紅潤(rùn),睡眠也好,皮膚自然也會(huì)變得更緊致,顯得更年輕。
二、調(diào)節(jié)月經(jīng)
不少女性都有月經(jīng)不調(diào)的煩惱,按摩三陰交穴還有調(diào)節(jié)月經(jīng)的功效。三陰交是脾、肝和腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的穴位,按摩三陰交穴能夠幫助女性氣血充足,氣血充足的女性月經(jīng)也會(huì)變得規(guī)律。
三、調(diào)理脾胃
按摩三陰交穴還可以用來(lái)調(diào)理脾胃虛弱、腹痛腹脹、消化不良、大便溏泄、痢疾等。
四、排毒養(yǎng)顏
相信很多人都希望自己的皮膚干凈白嫩,當(dāng)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏、皮炎和濕疹等皮膚病時(shí)會(huì)讓人非常困擾,這時(shí)候按摩三陰交穴能夠幫助身體排出濕氣和毒素,使皮膚恢復(fù)健康,女性不妨多按摩三陰交穴來(lái)養(yǎng)護(hù)皮膚。
五、幫助血壓穩(wěn)定
很多人不知道其實(shí)三陰交穴還是身體上一個(gè)智能調(diào)節(jié)血壓的穴位,當(dāng)人的血壓過(guò)高或者過(guò)低的時(shí)候,堅(jiān)持按摩三陰交穴,對(duì)調(diào)理血壓有不錯(cuò)的效果,高血壓患者可以多按摩這個(gè)穴位,幫助血壓穩(wěn)定。
如果你平時(shí)注重養(yǎng)生,不妨有空時(shí)按摩三陰交穴,會(huì)給身體帶來(lái)很多意想不到好效果。