手臂上的這條線堵住了，各種毛病都會接踵而來

在人體“手臂上的一條線”，如果它堵住了，各類大大小小的毛病都會接踵而來。這條線是什么，它就是手太陰肺經(jīng)運(yùn)行線，為什么肺經(jīng)運(yùn)行線堵住了，各類大大小小的毛病都會接踵而來呢？

因?yàn)榉闻c大腸互為表里，如果肺火肅降，那么大腸也可能傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內(nèi)越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。

另外，肺經(jīng)運(yùn)行線還藏著很多治病的訣竅。下面就來了解一下吧

一、先來糾正肺經(jīng)傳統(tǒng)認(rèn)識的誤區(qū)

中醫(yī)講經(jīng)絡(luò)，總是離不開手太陰肺經(jīng)的，人身上的很多疾病都是與肺經(jīng)聯(lián)系在一起的?！秲?nèi)經(jīng)》上說肺是“相傅之官”，就是宰相，相當(dāng)于總理?？梢娖涞匚恢匾??？墒窃趯?shí)際治療應(yīng)用方面，大多數(shù)人對肺經(jīng)重視得并不夠，誤認(rèn)為肺經(jīng)病癥只在肺部，通常局限于治療感冒、咳喘上面。

其實(shí)肺經(jīng)的功效是很大的，它上可疏解肝經(jīng)的郁結(jié)，中可運(yùn)化脘腹之濕濁，下可補(bǔ)腎中之虧虛，豈是一個(gè)咳喘可以代表了的？即使是咳喘癥，也很少是由肺經(jīng)直接引發(fā)，多由其他臟腑波及。由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就行；由腎虛引起的叫“腎不納氣”，補(bǔ)腎氣就見效；由脾虛引起的叫“痰濕蘊(yùn)肺”，健脾祛濕最好；外感咳嗽，多由風(fēng)寒引起，那就趕走膀胱經(jīng)的寒氣吧。

咳喘只是肺經(jīng)受損后的表面征狀，而造成肺經(jīng)受損的原因可能來自全身臟腑，中醫(yī)認(rèn)為：五臟六腑，皆使人咳。所以治咳治喘不能局限于肺，還要因病辨證施治。通?？却牟】偸沁w延不愈，古時(shí)便有“內(nèi)科不治喘”之說，多是因?yàn)橐姺沃畏?，有痰化痰，宣來降去，不治根本，才成痼疾。肺本是嬌臟，最怕攻伐，所以“調(diào)諸臟即是治肺”實(shí)乃真知灼見。

《內(nèi)經(jīng)》上說：“諸氣者，皆屬于肺?！睂?shí)屬金玉良言，就是說氣虛的培補(bǔ)、氣逆的調(diào)順、濁氣的排放、清氣的灌溉，都可以通過調(diào)節(jié)肺的功能來實(shí)現(xiàn)。這是多好的治病思路，怎么可以輕意地一帶而過呢？很多人只喜歡從別人那里求得個(gè)偏方秘招，并視如珍寶，可《內(nèi)經(jīng)》中遍地黃金卻無人撿拾。

《內(nèi)經(jīng)》中還說：“肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開竅于鼻，肺主皮毛。諸氣憤郁，皆屬于肺，在志為憂悲，在液為涕，奄體合皮毛，在竅為鬼?！惫湃瞬坏o我們講述了肺的功效，還告訴了我們具體的治療辦法。舉個(gè)例子來說前面的“諸氣憤郁，皆屬于肺”，倘若我憂郁很久了，郁結(jié)之氣難以排解，從哪里宣發(fā)呢？

曾治療過一個(gè)70多歲的老翁，他與老伴生氣吵嘴，又遭遇風(fēng)寒，造成脅肋疼痛，醫(yī)院給他開的舒肝止痛丸，可吃完藥肋痛不但沒好，還咳嗽上了。我讓他用取嚏法，他連打了十來個(gè)噴嚏，頭部微微出了些汗，脅肋的疼痛當(dāng)時(shí)減輕。我說，既然有了咳嗽癥狀，就吃點(diǎn)通宣理肺丸將痰排出才好。于是他先后吃了4顆通宣理肺丸。咳嗽脅痛只一天的工夫就都治愈了。

我這里用的全是《內(nèi)經(jīng)》中的治療方法——肺主宣發(fā)，開竅于鼻，在液為涕。你若有心，這里面的高招妙法隨處可見恐怕都撿不過來呢！如果你能從“在志為憂悲”想起林黛玉，從“在體合皮毛”想到青春痘，那真是一個(gè)很好的開始，學(xué)習(xí)中醫(yī)要從文字之外讀文章才行。

二、肺經(jīng)受損后各類病癥

其實(shí)，肺經(jīng)的功用遠(yuǎn)不止這些，因?yàn)樗头?、大腸、喉嚨、皮膚等器官的聯(lián)系相當(dāng)密切，只有保證了肺經(jīng)的暢通，這些相關(guān)器官的功能才能得到保證。肺經(jīng)不通時(shí)，身體會出現(xiàn)以下病癥，尤其要引起我們的注意。

（1）外經(jīng)?。貉胤谓?jīng)循行路線上的麻木、疼痛、發(fā)冷、酸脹等異常感覺，一般出現(xiàn)在鎖骨窩、上臂、前臂內(nèi)側(cè)上緣。

（2）臟腑?。罕窘?jīng)經(jīng)氣異常會出現(xiàn)胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因?yàn)榉闻c口鼻相通，其癥狀是鼻塞、感冒、流涕等。

（3）皮膚?。河捎诜谓?jīng)與皮膚的聯(lián)系，肺經(jīng)經(jīng)氣異常也會導(dǎo)致皮膚的改變，肺氣不足易引發(fā)風(fēng)疹、過敏性皮膚病等癥狀；如果肺熱上升，油脂分泌不正常，痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬、色斑、無光澤等等癥狀會不勝其擾。另外，皮膚是人體營衛(wèi)之氣運(yùn)作的器官，免疫和防御能力通過皮膚和毛發(fā)的微循環(huán)來實(shí)現(xiàn)，肺經(jīng)受損，營衛(wèi)之氣虛弱，皮膚代謝功能變差，易受外邪侵襲，遇寒、暑、濕皆可成病。

（4）排便困難：肺與大腸互為表里，如果肺火肅降，那么大腸也可能傳導(dǎo)失常，導(dǎo)致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內(nèi)越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。

三、肺經(jīng)總論

1、循行路線 ：

手太陰肺經(jīng)起于中焦（胃），下行至臍聯(lián)絡(luò)大腸，再上行沿著胃的上口，穿過橫膈膜，直屬于肺臟；上至氣管、喉嚨，沿鎖骨橫行至腋下（中府、云門二穴），沿著上肢內(nèi)側(cè)前緣下行，至肘中，沿著前臂掌面橈側(cè)入寸口（橈動脈搏處），沿大魚際部，至拇指橈側(cè)尖端（少商穴）。

2、腕后分支：

從列缺穴處分出，前行至食指橈側(cè)尖端（商陽穴），與手陽明大腸經(jīng)相接。

3、聯(lián)系臟腑：

屬肺，絡(luò)大腸，通過橫膈，并與胃和腎等有聯(lián)系。

4、主要臨床表現(xiàn)：

發(fā)熱，惡寒，或汗出中風(fēng)，肩背痛寒，缺盆中痛，肺脹，咳喘，胸部脹滿，心煩，小便數(shù)而少，少氣不足以息，手足心熱。

5、病機(jī)分析：

風(fēng)寒之邪侵襲體表，肺主皮毛，衛(wèi)陽被遏，衛(wèi)氣抗邪，則發(fā)熱惡寒；風(fēng)性疏泄，營不內(nèi)守，則汗出；寒邪侵襲，肺經(jīng)經(jīng)氣不利側(cè)肩背痛寒、缺盆中痛。肺失宣肅，肺氣不利，則肺脹，咳喘；肺氣郁阻，則胸部脹滿；外邪內(nèi)擾則心煩；肺失宣肅，通調(diào)水道失職，則小便數(shù)而少；肺氣虛則少氣不足以息；肺陰不足，則手足心熱。

6、本經(jīng)主治：胸、肺、喉部疾患及經(jīng)脈循行部位的病變。

7、常用腧穴，左右共有11穴：（針灸時(shí)依病癥配伍，另具文詳解）中府 云門 天府 俠白 尺澤 孔最 列缺 經(jīng)渠 太淵 魚際 少商

8、手太陰肺經(jīng)要穴主治歌(7穴)

肺居上焦為華蓋，肺居于上焦，為一身之華蓋。

宣發(fā)肅降朝百脈，肺主一身之氣，宣發(fā)肅降，肺朝百脈。

主氣利水司呼吸，肺為水之上源，司呼吸。

嬌臟合皮病鼻塞。肺為嬌臟，在體合皮毛，開竅于鼻。

中府降氣瀉胸?zé)?，中府為肺之募穴、肺脾之會穴，瀉胸中熱。

主肺咳喘及痰火，主治肺病，咳喘痰、胸痛。

健脾消腫降嘔逆，亦可理氣健脾治面腫、浮腫、腹脹。

后病前取診結(jié)核。后病前取之法治肩背痛及診斷肺結(jié)核。

尺澤合水主肺疾，尺澤為肺經(jīng)之合水穴，主降逆氣。

瀉肺通經(jīng)降氣逆，本穴屬水，為肺金之子，可瀉肺之實(shí)，兼以通經(jīng)活絡(luò)。

咳喘吐瀉急慢驚，主治肺諸疾，咳喘鼻衄咽痛，以及小兒急慢驚風(fēng)。

膝痛肘攣臂難起。通經(jīng)治半身不遂、臂肘攣急，下病上取治膝痛。

孔最治血最認(rèn)真，孔最為肺經(jīng)之郄穴，功善涼血止血，治咯血、咳血。

宣肺解肌汗溱溱，亦可發(fā)汗解肌、宣發(fā)肺氣治無汗、熱病汗不出。

咽喉腫痛咳失音，肺失宣肅之咽喉腫痛、咳喘、失音皆可用之。

痔瘡出血治在本。肺與大腸相表里，故亦可治大腸出血。

列缺解表清頭咽，列缺可宣肺解表，善利喉咽。

偏正頭痛嗽寒痰，本穴為絡(luò)穴，與陽明經(jīng)相通，治偏正頭痛及咳嗽寒痰。

男子五淋陰中痛，為八脈交會穴，通于任脈，治泌尿系之莖痛、陰痛、尿血。

腕弱掌熱喑咽炎。本穴與照海相配治咽干、咽痛、音啞，亦治局部手腕無力、掌中熱。

太淵通脈補(bǔ)肺氣，太淵為肺之原穴，有通脈止痛、益肺降氣之功。

咽痛咳嗽失音疾，本穴可止咳化痰，治咽喉腫痛、咳嗽、失音。

血管疾病無脈證，為八會之脈會，主治血脈病之無脈證、脈管炎。

腕肘無力痰呃逆，治肺胃不和之呃逆，為輸土通于脾，治痰多，亦治肘腕疼痛。

魚際善治咽喉痛，本穴為治咽喉腫痛之要穴，可泄熱利咽。

清肺瀉熱利肺功，魚際為滎火穴，有清肺熱、瀉肺火之效。

胸悶咳喘并發(fā)熱，亦可理肺治胸悶氣短、咳喘發(fā)熱。

金鑒灸此治牙痛。本穴屬火善泄熱，一般不灸，惟《金鑒》以之灸治牙痛。

少商開竅治喉痹，少商有蘇厥開竅、交通陰陽之效?？芍窝释础⒈囚?。

胸痞癲狂功最奇。為肺經(jīng)之井穴，可泄熱開竅，治卒中、驚風(fēng)、癲狂、胸悶。

四、肺經(jīng)自我調(diào)養(yǎng)的意義和方法

“氣色” 這個(gè)詞很多人都應(yīng)該聽說過，那么，“氣色”究竟指的是什么，為何能用來衡量人的身體狀況呢？

氣色這個(gè)詞得拆開來看，“氣”在中醫(yī)學(xué)中指的就是先天的元?dú)夂团K腑經(jīng)絡(luò)之氣，由腎中精氣、脾胃水谷之氣和肺中清氣等組成，分布在全身各處；而 “色”指的就是人的外表相貌，所謂“有諸內(nèi)，必形於外”，內(nèi)在的氣與外在的色是存在關(guān)聯(lián)的，因此曾國藩才在他的相面書《冰鑒》中說：“人以氣為主，於內(nèi)為精神，於外為氣色?！币粋€(gè)人的身體好壞、體內(nèi)氣足與不足，能從外表的臉色中一窺即知，而一個(gè)人的臉色要紅潤好看，最根本的也就在于要補(bǔ)氣。而說到補(bǔ)氣，很重要的一點(diǎn)就是補(bǔ)肺氣。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肺主皮毛，也就是說，肺臟通過它的宣發(fā)作用把水谷精微輸布于皮毛，以滋養(yǎng)周身皮膚、肌肉。

我們常?？吹接行┡耘笥涯樕n白，或者萎黃憔悴，沒有光澤，又或者色素沉著、年紀(jì)輕輕就生出了皺紋，這就是因?yàn)槿梭w氣虛血少、津血不能滋潤充養(yǎng)肌膚所導(dǎo)致的。肺氣足的人，皮膚就滋潤光滑、有彈性，而肺氣虛的人，則免不了皮膚黯淡乾燥、毛發(fā)憔悴枯燥。

肺氣不足不僅會影響皮膚的暗淡與粗糙，更重要的是，還會引發(fā)各種病癥。比如《紅樓夢》中的林黛玉，年紀(jì)輕輕就體弱多病，患上了肺癆，而人的整個(gè)身體是分工合作、緊密聯(lián)系的，肺功能一旦失調(diào)了，五臟肺腑的功能也會受到阻礙，從而使身體每況愈下，直到最后早夭，留下無盡的遺憾。

當(dāng)然，大多數(shù)女性的先天體質(zhì)沒有林黛玉這樣?jì)扇?，但是肺氣一旦不足，身體也不會好到那里去。所以，要想養(yǎng)出一身光滑細(xì)膩、滋潤健康的皮膚，提高抵御外邪的能力，絕對不能忘了補(bǔ)肺氣。尤其是在季節(jié)變幻的時(shí)節(jié)，比如冬春之交，或者秋冬時(shí)節(jié)，天氣乾燥寒冷，正是肺部特別容易受到侵襲的時(shí)候。此時(shí)更應(yīng)該選用一些補(bǔ)肺潤燥的食譜，給自己的肺穿上滋潤溫暖的外套。

日常生活中肺經(jīng)的自我調(diào)養(yǎng)可以通過以下四個(gè)方面來進(jìn)行：

1、沿肺經(jīng)循行路線敲打按摩

手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經(jīng)，平時(shí)敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發(fā)現(xiàn)酸痛難忍，那是肺經(jīng)在說話了，它告訴你：你快得感冒了。那你就要加強(qiáng)敲，一天多敲幾次，有時(shí)間就敲肺經(jīng)，直到?jīng)]有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經(jīng)已經(jīng)幫你把感冒病菌除掉了。

2、保持樂觀愉快的情緒

俗話說 “過悲傷肺、大怒傷肝”，如果性格過于悲觀，遇到一點(diǎn)小事就傷感，導(dǎo)致肺氣郁滯，也很可能會傷及肺腑，從而導(dǎo)致肺氣不足，而氣弱又會影響一個(gè)人的情緒，更容易受到外界事物的影響，從而形成更加多愁善感的惡性循環(huán)，如此下去，豈不就成為林黛玉第二了么？偶爾的哭泣是正常的情緒宣泄，可以調(diào)理情志。不過如果特別愛哭、經(jīng)?？薜脑捑土懋?dāng)別論了，不僅傷肺，還會自毀皮膚。

因?yàn)榻?jīng)?？薜娜巳菀讉胺螝猓嗅t(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，因此愛哭的人也容易傷皮膚，因?yàn)榉翁撝?，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚就沒有光澤。另外，肺主營衛(wèi)，抵御外邪，愛哭的人，營衛(wèi)之氣受損，機(jī)體免疫力下降，還容易感冒，所以，要補(bǔ)肺氣，學(xué)會調(diào)節(jié)情志，平衡情緒，保持樂觀向上的心態(tài)是很重要的。

3、養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習(xí)慣

（1）保證充足的睡眠，盡量不熬夜

人的氣血在夜里3點(diǎn)到5點(diǎn)（也就是寅時(shí)）開始沖擊肺經(jīng)，所以此時(shí)若出現(xiàn)癥狀，我們通常要考慮到肺是不是有問題。寅時(shí)是一個(gè)很重要的時(shí)間。現(xiàn)在的正月也是從寅月開始的，人體的氣機(jī)也是從肺經(jīng)開始的，那么肺經(jīng)起什么作用呢？肺經(jīng)實(shí)際上是“主一身之氣”，“主制節(jié)”的。凌晨3時(shí)到5時(shí)的時(shí)候，人體的氣血開始重新分配，心需要多少，腎需要多少，這個(gè)氣血的分配是由肺經(jīng)來完成的。所以凌晨3時(shí)到5時(shí)的時(shí)候，應(yīng)該是人睡得最沉的時(shí)候。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w從靜到動的轉(zhuǎn)化，一定是要通過深度的睡眠來完成的。這種重新分配的過程，一定要在深度睡眠當(dāng)中來完成。對于正常人而言，要確保寅時(shí)的深度睡眠，以確保肺經(jīng)肅降之氣的運(yùn)行，這個(gè)時(shí)間段熬夜對人體的傷害最大。

在對應(yīng)的十二生肖中，寅時(shí)用虎來代表，而這個(gè)時(shí)候氣血流注于肺經(jīng)，而且它主肅降。這個(gè)時(shí)間段，一般是人睡得最深的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候醒來，就說明肺經(jīng)氣血不足了。往往老人會在這個(gè)時(shí)間醒過來。因?yàn)槿死狭酥?，身體的各項(xiàng)機(jī)能比以前都差多了，肅降的能力也越來越差了，已經(jīng)沒有多少精氣了，其收斂功能下降，就只剩宣發(fā)而沒有肅降了，所以老人是容易早醒的。老人或心臟病人盡量不要過早起床，并且不建議進(jìn)行清早鍛煉。鍛煉其實(shí)是很講究的，因?yàn)樵绯繗庋獎(jiǎng)倓傞_始分配，這個(gè)時(shí)候一鍛煉，等于又生硬地調(diào)一些氣血上來，這樣就容易導(dǎo)致猝死。

（2）戒除煙癮等不良習(xí)慣

生活在污染嚴(yán)重的環(huán)境中，本身容易使肺部受到侵襲。再加上煙癮，更加重了肺臟的負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致肺氣虛弱。所以要使肺氣充足起來，不好的生活習(xí)慣一定要摒棄，不健康的生活環(huán)境也應(yīng)該加以改善。

4、多吃白色食品，滋補(bǔ)肺氣

中醫(yī)的五行理論認(rèn)為：肺屬金，其色尚白，所以白色食品有益于肺經(jīng)。在日常生活中可以有意多吃一些白色食品，如白木耳、百合、鮮藕、豬肺、海蜇、荸薺等。愛哭的人可以多吃一些白木耳、百合、柿餅、枇杷、無花果等補(bǔ)肺食物，需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是飲食要清淡。