血海穴——讓全身氣血充盈，沒毛病！

血海，顧名思義是治血要穴。血海穴是脾經(jīng)所生之血的聚集之處。該穴運行的氣血為陰陵泉穴外流水液化上行的水溫之氣，具有促生新血、補血養(yǎng)血、引血歸經(jīng)之效，為治療血癥的要穴，血海在大內(nèi)側(cè)，髕骨底內(nèi)側(cè)端兩寸（右手手掌抵住右膝蓋，大拇指下肌肉凹陷處即是右血海穴，左血海穴同理取之。）告訴你找血海穴的一個簡單方法，您先屈膝，讓人把右手手掌心正對著您左腳的蓋，手指向大腿自然處伸展放著，拇指和食指保持大約45度角，此時大拇指指尖下面的凹陷處就是血海穴。

血海對婦科病、濕疹、丹毒等皮膚病效果很好。中醫(yī)認為，濕疹、丹毒等皮膚病是風熱之邪所致，血行風自滅，用活血的方法可以根治。對婦科病可以按揉或者點按，對皮膚病可以用牙簽之類有尖的東西加大刺激。經(jīng)常按揉血海不但可以對付婦科病，還能抗過敏，對我們經(jīng)常說的“血熱”造成的病，都有效。

既然古代醫(yī)學專家給它起名為血海穴，那它必然與血液有關。以此類推，當然就與女性的月經(jīng)關系密切了?！捌⒔y(tǒng)血”、在血液方面，脾經(jīng)主要負責身體血液的正常運行。而血海是脾經(jīng)上的穴位，所以它的功能其實是負責出血量多少的。

處理的方法很簡單，自己掄起拳頭或者用小保健錘敲就可以了，月經(jīng)量過多，那就敲左側(cè)血海穴。如果月經(jīng)量過少，那就敲右血海穴。每次敲的時間不限，但每天最的時間加起來不少于1小時，最好是兩小時以上，最少堅持持續(xù)一個月。

血海穴還可以治療因貧血引起的心慌、頭、耳鳴、精神不集中，現(xiàn)在有多人貧血，一貧血就會出現(xiàn)心慌、頭暈、耳鳴、精神不集中等情況。

貧血了，很多人會本能地想到吃補藥來補足氣血，但是有的人補來補去，非但沒有改善其貧血癥狀，還補出了高血壓。這說明，一味地亂補并不能緩解貧血的痛苦。貧血主要是脾經(jīng)統(tǒng)血的功能失常導致的，經(jīng)常按摩脾經(jīng)上的血海穴，先使脾經(jīng)經(jīng)脈暢通，補藥的營養(yǎng)成份才能補得進去，而血海穴本身就是最好的補血良藥。既疏通，又進補，用血海來需養(yǎng)脾徑、強壯身體是一舉兩得之方。

另外，經(jīng)常夜用腦的人，最容易陰血虧虛，這樣的人貧血時最明顯的反應是遲純，腦袋發(fā)木，做事情沒有靈感，甚至還會產(chǎn)生很多不良情緒。這個時候，也可以通過按摩血海穴來重新分配全身的陰血，以滿足人體尤其是大腦的供血需求。通過刺激血海來促生氣血最好的方法是艾灸。對血海穴做艾灸的季節(jié)和時間都極講究。最好是選擇在季節(jié)交替的時候，比如秋末冬初，或是剛開春，這樣可以更好地鼓舞氣血的生長長。而在其他時間里，按就可發(fā)揮其作用了。

按摩血海穴不僅可以促生氣血，還有利于祛除臉上的雀斑。有的女性30歲之后驗上就逐漸開始長斑，即便是用很多祛斑的化妝品都沒有效果。如果每天能夠堅持午飯前按摩血海穴這個位置的話，對祛除臉上的雀斑是十分有效的。通常不到一個月，臉上的斑就會開始變淡。三個月后，大多數(shù)臉上的雀斑就會全部消失，同時色也會變得紅有光澤，皮膚也會變得細膩了。按摩血海穴最好的時間是每天上午9－11點，因為這個時間段是脾經(jīng)經(jīng)氣盛的時間，人體陽氣處于上升階段，只要直接按就可以了，每側(cè)3分鐘，力量不要太大，要以“輕柔”為原則，感到穴位處有酸脹感就可以了。睡覺之前再按三陰交5－10分鐘，以皮膚潮紅為度。每天如果能夠堅持按揉血海和三陰交就會讓氣血生輝，水遠葆有青春亮麗的臉龐。